Joga – sposób na życie

Skontaktuj się z nami

Życie każdego człowieka oparte jest na planach, marzeniach, celach. Warto wypracować swoją filozofię życia, która będzie opoką i podporą w trudnych chwilach. Joga to nie tylko ćwiczenia usprawniające ciało. To przede wszystkim przepis na życie. Poprzez ćwiczenia uczymy się kontroli nad swoim ciałem oraz umysłem. Podstawą jogi jest oddech. Dla początkujących to jedna z trudniejszych rzeczy, której muszą się nauczyć. Poprzez oddech, ruchy ciała, jego ułożenie i skupienie, uczymy się koncentracji. Osoby, które ćwiczą wystarczająco długo przedmiotem medytacji uczynić mogą wszystko.


Takie ćwiczenia uczą również samokontroli oraz wewnętrznego wyciszenia. Joga jest pojmowana jako nauka o zdrowiu. Przekazuje wiedzę na temat stanu naszego ciała i umysłu. Wierzy, w zależność która istnieje między ciałem a duchem – stan ciała przekłada się na stan ducha i odwrotnie. Joga zetem wymaga życia w zgodzie z samym sobą. Wymaga chwili tylko dla siebie, by móc wykorzystać ją do kontemplacji i namysłu. Ćwiczenia jogi są idealnym sposobem na osiągnięcie spokoju i relaksu. Dzięki regularnym ćwiczeniom wzmacniamy oraz rozciągamy poszczególne partie mięśni, usprawniamy wydajność płuc, pracujemy nad stopniem koncentracji. Joga to filozofia życia ludzi z dalekiego Wschodu. Opiera się na życiu w zgodzie ze światem. Sposób odżywiania jest także oparty na filozofii: korzysta się z naturalnych plonów stworzonych przez powietrze, słońce, glebę i wodę. Więc owoce, warzywa, nasiona. W zwierzętach widzi się odmienny byt, nie źródło pokarmu. Jednak ćwicząc jogę nie trzeba wyrzekać się tego, co lubimy w swojej diecie. Najważniejszy jest umiar.