Masaż sposobem na odprężenie

Skontaktuj się z nami

Kto z nas po ciężkim dniu pracy nie marzy o chwili relaksu? Masaż jest idealnym rozwiązaniem. Nie trzeba nawet ruszać się z ciepłego domu by odczuć odprężenie, wystarczy znaleźć ochotnika, który wykona masaż. Gdy już go znajdziemy, wystarczy położyć się wygodnie na płaskiej, równej powierzchni i pozwolić mięśniom na odprężenie. Masaż domowy wykonać może nawet dziecko, pod warunkiem że jest lekkie. Przy małym obciążeniu możemy pozwolić na to by nasza pociecha swoimi stópkami rozmasowała zmęczone i bolące plecy. Pamiętać należy o swoim bezpieczeństwie by nie doszło do uszkodzeń kręgosłupa lub poszczególnych kręgów. Taka rozważna zabawa z dzieckiem może być bardzo skuteczna. Jeśli masaż wykonuje silniejszy domownik warto uprzednio wsmarować w skórę olejek. Pozwoli on na utrzymanie płynności ruchów, a pocieranie nie będzie bolesne. Taki domowy masaż możemy wykonać w każdej chwili na całym ciele.


Gdy pracujemy w pozycji stojącej niezwykle przyjemny jest stymulujący masaż stóp. W przypadku, gdy chcemy wybrać się do specjalisty przed nami stanie wybór, jaki masaż wybrać. Do wyboru mamy masaż klasyczny (którego głównym celem jest zmniejszenie napięcia w mięśniach), wyszczuplający (ma na celu zredukowanie nagromadzonej tkanki tłuszczowej, pozbycie się cellulitu, przez co skóra staje się widocznie gładsza), relaksacyjny (polega na rozmasowaniu mięśni i pozbycia się uczucia ciężkości), aromaterapeutyczny (podstawą jest wykorzystanie bodźców zapachowych oraz słuchowych, te elementy w połączeniu dają bardzo zadowalający efekt), hydromasaż (jego podstawą jest masaż za pomocą wody, wspomaga układ krwionośny, odpędza zmęczenie i stres).